最近,日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。经临床验证,采用该法后,口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降,从效果上看,可以使舌苔、口臭、口腔出血、龈肿减轻,促进食欲、精神好转,特别是该法可清洁口腔整体。具体步骤如下:1、用含漱药液浸润口腔,卷棉签擦拭口腔黏膜(1分钟)。2、用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以擦去舌苔(30秒)。3、用圆形牙刷清洁牙面,必要时对口腔黏膜也进行清洁(2．5分钟)。4、自己用含漱药液漱口(1分钟)。此法十分适宜老年人的口腔保健。