随着年龄的增长，牙齿松动属于正常的生理现象。其实只要好好的呵护牙齿就能延长牙齿的寿命，不管哪个年龄段的人们都必须好好的呵护牙齿，防止牙齿缺失。

大部分老年人牙齿正常生理现象，会直接放弃修复。多种因素引起牙齿缺失比如年龄、没有做好口腔保健等。如果牙齿缺失以后没有得到有效的修复，非常容易造成临近的牙齿出现松动、脱落的情况。别看牙齿坚固，但承受咀嚼力有限度，当牙齿缺失之后，余留的牙齿承受咀嚼力会增大，当超出承受范围时，会对牙周组织带来损伤，引起牙周炎的出血和水肿，甚至会导致牙龈萎缩和牙齿松动。当一侧牙齿脱落没有及时修复，会直接使用另一侧健康牙齿咀嚼，长时间下去会让另一侧的牙齿出现龋齿、牙周疾病和牙龈炎。

1、少吃坚硬的食物

在牙齿表面有牙釉质能够保护牙齿表面，长时间咀嚼食物会让牙釉质受到磨损，也有可能让牙本质直接暴露在外面，不能更好的保护牙髓神经，所以尽量少吃一些坚硬的食物，不能直接使用牙齿拔钉子或者开瓶盖，不然会让牙齿受到损伤。多吃一些绿叶蔬菜和水果来补充维生素c，能刺激牙龈的生长。尽量选择含氟牙膏，含氟牙膏能让牙齿变得更加坚硬，出现龋洞应该及时填补。

2、对牙龈进行按摩

每次刷完牙之后要把手指清洗干净，并且对牙龈轻轻的按摩，能促进牙龈血液循环，防止牙齿松动以及牙龈出血。具体的方法是：漱口后，把左手食指放在牙龈粘膜上，打圈似的进行按摩。

3、选择正规医院洗牙和镶牙

要选择正规的医院洗牙、镶牙以及补牙，保证医生有丰富的临床经验。镶牙洗牙或者补牙的过程中必须要做到无菌操作，严格的消毒。不能因为贪图小便宜而选择小诊所，以免发生感染甚至会导致肝炎或者艾滋病。

温馨提示

保护牙齿健康能预防牙齿松动，避免吃坚硬的食物。要有条件的话，选择正规的医院洗牙或者补牙，以免因为器械消毒不严而引发感染。养成早晚刷牙的好习惯，当牙齿缺失时要及时去医院补牙，不能拖延，不然会导致全牙齿脱落。